对于食言的人:艾蒿泡脚好处多多,如何泡脚有讲究!

来源:百度文库 编辑:我要文章网 时间:2019/12/10 18:25:38

自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对我这个经常感觉手脚冰凉的人,艾草泡脚是一个极好的方法。

一段时间泡下来,感觉的确不错,身体许多方面的不适有明显的改善,例如:睡眠、腿浮肿、腿沉等等。有时感冒了,就泡一脚,效果还真明显。询问大夫说,效果远不止这些,关键是通过艾草泡脚活血化瘀,疏通经络,可预防改善许多疾病呢。

   艾草泡脚的过程中,了解了一些常识,集攥了一些艾草泡脚的方法呢。

一、艾草泡脚应注意的问题:

第一,艾草泡脚时间不宜过长,以20~30分钟为宜,后心潮湿、额头出汗珠即可。若艾草泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。

第二,最好睡前艾草泡脚,但要饭后一小时。

第三,以温水40-50℃最合适,用浴巾覆盖木桶,不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度。

第四,浸泡前后喝1杯水,以利新陈代谢及体液的补充。

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