尺有所短故事:养生:瑜伽——印度瑜伽大师讲解神秘瑜伽1

来源:百度文库 编辑:我要文章网 时间:2019/09/23 23:34:17
印度瑜伽大师披露神秘瑜伽

瑜伽留给人们的印象神秘多于实用,用普通的视角难以打入瑜伽世界内部,你永远无法窥探到到瑜伽生活的的斑斓。新浪伊人风采特邀印度瑜伽大师、蝉舟瑜伽教练林晓海8月4日17:00做客聊天室,用奇特有趣的“黑道”眼光与主持人马骧以及新浪网友为你解读瑜伽。



演绎眼镜蛇式对腰部有益



印度的问候大师全身心投入
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聊天视频
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瑜伽是什么?
主持人马骧: 给大家介绍一下今天到场的朋友:蝉舟瑜珈馆的印方特派首席瑜珈教授Bhaskar Hazarika,欢迎你。
Bhaskar Hazarika:首先向大家问好,欢迎所有热爱瑜珈的人感受瑜珈。我来自印度,来自瑜珈的发源地,我也非常喜欢中国。这次我来中国,主要也是为大家来讲授瑜珈。
主持人马骧:接下来给大家介绍另外一位嘉宾,是蝉舟瑜珈教学总监的林晓海先生。
林晓海:大家好(双手合十)!。
主持人马骧:(双手合十)这是什么意思?
林晓海:这是印度相互之间问候常用的一个手势,双手合十的时候,代表了对对方崇高敬意。当你有机会去印度或者是对瑜珈感兴趣,一定会去印度,见到印度的友人可以(双手合十),他们会同样给你一个手势。
主持人马骧:先请问一下Bhaskar Hazarika教授说一说瑜珈是什么。
Bhaskar Hazarika:瑜珈就是结合、和谐、统一的意思。结合首先是需要有两个因素,把它们结合在一起。瑜珈就是通过现有的现在的状态,通过与你的一些事物相结合,达到一种更高的境界。
主持人马骧:理解我们的嘉宾这个话,应该说瑜珈是一种沟通,包括人的本身和大自然,和意念,物质和精神的一种互动,我只能这么理解,不知道林晓海怎么理解。
林晓海:其实这个理解是非常正确的。像刚才Bhaskar 老师讲的瑜珈的含义,瑜珈是非常古老的,或者是在瑜珈本身的内涵所讲到的,和中国很多文化,比如道家的文化,都是一源同流,有非常相似的地方。我们现在接触瑜珈的过程当中,实际上“瑜珈”的含义就是要让我们达到一种和谐,一种自然的状态。
Bhaskar Hazarika:瑜珈赋予了我生命新的一种含义,使我感受到生活是多彩的,是充满了各种各样的挑战。实际上我已经开始了一次探险的旅行,要知道我游历了很多城市,我通过瑜珈感到,生活是完全的一种快乐、自由,而不是受局限的很狭隘的东西。通过瑜珈我可以联系到很多东西,每个人都应该能够得到良好的健康,并且感受到这种神圣的力量。
什么人适合练习瑜伽
主持人马骧:是不是某个人都适合练瑜珈,是这样吗?
林晓海:实际上这个话题可以给一个非常肯定的答复,它是适合每一个人里练习的。我们曾经也听到很多瑜珈的爱好者提到,如果这人要卧床不起,还能练瑜珈吗?怎么练?实际上对于这个话题,瑜珈当中的练习方法,我们有一个认识的误区,认为瑜珈就是摆一些动作,伸伸胳膊、伸伸腿,实际上很多卧床不起的人可以练习瑜珈的呼吸。人如果正常情况下是感觉不到自己呼吸的,比如我们现在坐在这里,不会刻意感觉到我们现在是呼气还是吸气。当你感觉到你气息的时候,往往是我们身体紊乱的时候。当你生病的时候自然感觉到气息比较微弱,瑜珈是让你在这种状态下开始调整自己的气息,慢慢慢慢会发现自己身体在朝着一个非常健康的状态在改变。
所以从这个角度来讲,即使你生病卧床不起都可以练,当然儿童、老人更可以练习,而且非常需要练习。
主持人马骧:我们听了嘉宾跟我们说怎么练习瑜珈或者是练习瑜珈的不同部分。我记得小的时候我周围很多人都打太极,但是老师说如果你打太极的时候如果不会运用呼吸吐纳,基本上作用是不大的,只能活动一下筋骨。这个道理是不是和你刚才说的意思是相通的?
林晓海:可以这么理解,是相通的。无论是中国的太极还是印度的瑜珈,如果只是简单模仿一下如何做这些动作,可能我们获得只是简单的身体上的改变。如果真正想对我们内在的器官、神经系统、内分泌系统、血液循环系统欧一个调整,需要我们的气息配合得非常好,因为只有这样才能发现原来我们做这个动作,对我们内在的影响是多么的深、多么大。
新浪手机用户:大师,你平时包括现在在谈话的过程中,自己的气息也是有意识地调节或者是进入一种瑜珈的状态吗?
Bhaskar Hazarika:是的,由于我是长期练习瑜珈的练习者,长期都在调整呼吸,只有呼吸达到平衡,身体各个器官、各个部位才能达到平衡。对于一个有经验的瑜珈老师来说,他会注重呼吸。这个呼吸就是缓慢而深长地调节呼吸。


左起:主持人马骧、印度大师、瑜伽教练林晓海
主持人马骧:调节呼吸是无时无刻都在进行中的。我看到很多朋友的问题都很有意思。请大师一一来回答。
网友:脖子疼练什么瑜珈好。
主持人马骧:请教一下Bhaskar Hazarika,这些年练瑜珈,包括从事教瑜珈,都碰到过哪些常见的对瑜珈的误解?
Bhaskar Hazarika:不同的人对待事物是不同的,对于瑜珈,不同人的看法也是不同的。瑜珈起源大师给了一个很长的概念和理解。同时帕坦佳利也告诉我们,如果事情不能解决,会蔓延到世界各地。所以,事物存在于世界的各个角落、各个地方。同时他也警告我们不要通过瑜珈来赚钱,来增加你的收入。和平和快乐这些东西是通过钱买不到的,不要通过瑜珈逃避一些事物,从而达到思想上的平和,而是要联系到更多的东西,通过瑜珈联系到美,联系到完善,并且朝着这个方向去付出你的行动。而且也不要为了追求一种充分的热情活力做瑜珈,这样会感觉是一个英雄,但不是瑜珈所提倡的,每个人都应该有良好的健康,并且努力感受瑜珈神圣的能量。